Зима в этом году выдалась снежной. Уборка снега не только помогает поддерживать порядок на улицах, но и приносит пользу здоровью: укрепляет мышцы, улучшает выносливость и координацию.
В нашем видео Иван Лукьянов, тренер футбольной школы республики, делится советами, как избежать травм спины и суставов при уборке снега.
Он также показывает, как превратить эту работу в полезную тренировку на свежем воздухе.
Друзья! Смотрите, запоминайте советы и поддержите видео лайком!
#Чувашия #МинспортЧувашии
