В Чувашии в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» люди с лишним весом решили начать 2026 год с изменений

В Чувашии в рамках нацпроекта Продолжительная и активная жизнь люди с лишним весом решили начать 2026 год с изменений.

После многочисленных неудачных попыток похудеть самостоятельно, они обратились к специалисту и записались в Школу снижения веса при Центральной городской больнице.

Врач-эндокринолог, главный врач Центральной городской больницы Татьяна Маркелова рассчитала индекс массы тела для всех присутствующих, назначила биоимпедансометрию (диагностику состава тела) и дала подробные рекомендации по изменению образа жизни.

Татьяна Николаевна подчеркнула, что для контроля веса важно учитывать энергозатраты и калорийность пищи, а также вести Дневник здоровья с ежедневными записями о рационе.

Главное в снижении веса это простота блюд, меньше жареного и жирного, больше сырых, отварных и тушеных овощей. Помогает правило полезной тарелки. Ежедневно нужно пить около двух литров чистой воды, добавив дольку лимона. Это ускорит метаболизм, улучшит пищеварение, иммунитет и снизит аппетит, добавила Татьяна Маркелова.

В ближайшие дни пациентов позовут на вторую встречу в Школе, где будут анализировать изменения показателей.

#Чувашия #национальныепроектыроссии