В Чувашии в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» люди с лишним весом решили начать 2026 год с изменений.
После многочисленных неудачных попыток похудеть самостоятельно, они обратились к специалисту и записались в Школу снижения веса при Центральной городской больнице.
Врач-эндокринолог, главный врач Центральной городской больницы Татьяна Маркелова рассчитала индекс массы тела для всех присутствующих, назначила биоимпедансометрию (диагностику состава тела) и дала подробные рекомендации по изменению образа жизни.
Татьяна Николаевна подчеркнула, что для контроля веса важно учитывать энергозатраты и калорийность пищи, а также вести Дневник здоровья с ежедневными записями о рационе.
«Главное в снижении веса – это простота блюд, меньше жареного и жирного, больше сырых, отварных и тушеных овощей. Помогает правило «полезной тарелки». Ежедневно нужно пить около двух литров чистой воды, добавив дольку лимона. Это ускорит метаболизм, улучшит пищеварение, иммунитет и снизит аппетит», – добавила Татьяна Маркелова.
В ближайшие дни пациентов позовут на вторую встречу в Школе, где будут анализировать изменения показателей.
#Чувашия #национальныепроектыроссии
