Многие, стремясь сократить потребление кофе, обратили внимание на цикорий.
Он не дает резкого прилива энергии, но обладает множеством полезных свойств.
В продаже представлены разные формы: порошкообразный, инстантный и концентрированный. Какой же выбрать для здорового рациона?
Жидкий цикорий – лидер по содержанию полезных веществ.
Жидкий экстракт ценится за максимальную пользу. Его изготавливают без обжаривания, что позволяет сохранить все ценные элементы. Хотя найти его в магазинах сложнее, и цена обычно выше, чем у других видов, именно эта форма является оптимальным выбором для тех, кто хочет извлечь максимум пользы из напитка.
Полезные свойства цикория в любом виде:
Натуральный цикорий, без добавок – настоящий источник пользы:
Низкая калорийность – около 20 ккал на чашку (без добавок), что делает его прекрасным выбором для диеты.
Инулин – природный пребиотик, поддерживающий здоровье микрофлоры кишечника и улучшающий пищеварение.
Регулирование сахара в крови – помогает контролировать уровень глюкозы.
Витамины B и E – укрепляют нервы и улучшают кожу.
Желчегонное действие – стимулирует функцию печени и улучшает процесс пищеварения.
Мягкий тонизирующий эффект – бодрит без кофеина, не вызывая нервозности.
Как выбрать качественный продукт?
Важно внимательно изучать состав. В составе настоящего цикория не должно быть искусственных добавок, ароматизаторов или красителей. Чем меньше обработан продукт, тем больше в нем полезных веществ.
В заключение: Цикорий – отличная альтернатива для тех, кто хочет сократить потребление кофеина, не лишая себя вкусного и тонизирующего напитка. Отдавайте предпочтение натуральным формам, и ваш организм будет вам благодарен.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
