Часто добиться стройности и здоровья можно, не отказывая себе в удовольствии. Один из простых и вкусных рецептов, который порадовал многих, — это оладьи на кефире. Эти легкие и полезные лакомства могут стать отличным решением для тех, кто следит за своим рационом.
Полезные ингредиенты для оладий
Чтобы приготовить оладьи, вам понадобятся всего шесть ингредиентов, что делает процесс максимально простым:
- 200 граммов кефира
- 0,5 чайной ложки соды
- Щепotка соли
- 2 пакетика подсластителя (например, фитпарад)
- 90 граммов рисовой муки
- 1 яйцо
Приготовление: шаг за шагом
Процесс приготовления оладий на кефире не займет много времени и не вызовет сложностей. Следуйте этим шагам:
Подача и сервиовка
Перед подачей оладьи можно украсить лёгким слоем меда или ягодами для дополнительного вкуса. Такой вариант отлично подойдет как на завтрак, так и в качестве перекуса в течение дня.
Эти оладьи не только вкусные, но и очень питательные, так что их смело можно включать в рацион даже тем, кто следит за фигурой.
