Дорогие чебоксарцы, интересный факт о 23 сентября: сегодня наступило осеннее равноденствие
В 03:06 по московскому времени солнце пересекло небесный экватор — в Северном полушарии началась астрономическая осень, и световой день продолжит сокращаться до самой зимы.
Подготовили для вас несколько советов, которые помогут легче перенести смену сезонов
Больше света. Ловите каждый солнечный час днем. Дома зажигайте теплые гирлянды и лампы сразу с наступлением сумерек.
Согревайтесь. Горячие супы, травяные чаи, ароматный кофе, шерстяные носки и долгие горячие ванны помогут легче справиться с наступлением холодов и подарят ощущение уюта.
Здоровый режим. Ложитесь спать пораньше и обязательно гуляйте в обеденный перерыв — естественный свет сейчас необходим для настроения.
Простые радости. Просмотр сериала или фильма вечером, чтение любимой книги, на которую не хватало времени летом, прогулки по осеннему лесу с горячим напитком в термосе, настольные игры с родными и друзьями – радуйте себя и старайтесь в каждом дне находить что-то приятное.
Воспринимайте наступившую осень как официальное разрешение замедлиться. Это чудесное время, которое дает нам право никуда не спешить и позаботиться о себе.
