1 Универсального запрета на кофе и чай натощак нет: ориентироваться стоит на собственную реакцию и количество сахара в напитках. Гастроэнтеролог Андрей Симаков рассказал РИАМО, что при отсутствии неприятных симптомов отказываться от утренней чашки не нужно. Кофе натощак у некоторых людей может вызывать тревогу или тошноту. Если таких реакций нет, пить его, в том числе с сахаром, допустимо. Аналогичный подход применим к чаю, однако в случае сладкого напитка важнее не время употребления, а общее количество сахара. Пять-шесть чашек чая в день, в каждую из которых добавлено по несколько ложек сахара, могут повлиять на аппетит — усилить его или, наоборот, снизить — и привести к превышению нормы сахара. Поэтому врач рекомендует учитывать индивидуальную переносимость и не злоупотреблять подсластителем.
