Легкий суп из красной чечевицы: вкус и польза в каждой ложке

Легкий суп из красной чечевицы: вкус и польза в каждой ложке

Сегодня все чаще на столах можно увидеть легкие супы, и одним из самых привлекательных вариантов становится рецепт из красной чечевицы. Несмотря на то, что традиционно этот суп готовится на воде, его насыщенный вкус и питательность делают его настоящим кулинарным шедевром, пишет Дзен-канал "Здесь все вкусно.".

Список необходимых ингредиентов

Для того чтобы приготовить ароматный суп, понадобится:

  • 2 картофелины,
  • 1/2 луковицы,
  • 1 небольшая морковь,
  • 1/2 болгарского перца,
  • 1/2 помидора,
  • неровный стакан красной чечевицы,
  • 2-3 зубчика чеснока.

Приготовление супа

  • Кипящую воду следует наполнять порезанными кубиками картофелем, морковью и луком. На небольшом огне накрыть крышкой и варить в течение 5-7 минут, не добавляя соль. Важно помнить, что чечевица и другие бобовые становятся солеными в конце варки.
  • Красную чечевицу необходимо тщательно промыть под холодной водой. В отличие от других бобовых, чечевица не требует предварительного замачивания и готовится значительно быстрее — всего за 20-25 минут.
  • Помидор очищается от кожицы и нарезается. Чеснок нужно немного придавить и добавить в суп примерно через 10 минут после приготовления чечевицы. Сам суп наполняется ароматом и создаёт уютную атмосферу в кухне!
  • По окончании варки чечевицу следует проверить — она должна быть мягкой и легко размываться при нажатии. Добавьте соль и дайте покипеть еще пару минут. Затем выключите огонь и при помощи блендера превратите суп в однородное пюре.

    Специфика подачи

    В оригинальном турецком рецепте принято добавлять горячее оливковое или растопленное сливочное масло с мятой в готовый суп, а в тарелку выжимается лимонный сок. Тем не менее, многие предпочитают обойтись меньшим количеством масла, насладившись лёгким вкусом помидора. При сервировке рекомендуется добавить немного красного острого перца и каплю оливкового масла для пикантности. Такой подход позволяет подчеркнуть богатый вкус блюда!

    Источник: Здесь все вкусно.

    Лента новостей