Идеальное сочетание здоровья и вкуса
Сегодня на повестке дня - невероятно вкусный и полезный завтрак из киноа, который заставит вас полюбить утренние трапезы заново. Каша из киноа с яблоками– это не только питательное, но и ароматное блюдо, которое сможет порадовать даже самых привередливых гурманов.
Что понадобиться для приготовления
- Киноа - 40 г
- Кокосовое молоко - 200 мл
- Яблоко - 1 шт.
- Корица - 1/2 ч.л.
- Семена чиа - 1 ст.л.
- Масло гхи - 1 ч.л.
Как приготовить кашу
- Хорошо промыть киноа под проточной водой. Выложить в кастрюлю, залить кокосовым молоком и довести до кипения. Уменьшить огонь и варить на медленном огне 10-12 минут до полной готовности.
- Добавить в кашу семена чиа, накрыть крышкой и дать настояться на протяжении 5 минут.
- Яблоки тщательно промыть, нарезать. На разогретой сковороде растопить масло гхи, добавить нарезанные яблоки и корицу, тушить на слабом огне 7-10 минут.
- Подавать кашу на тарелке, сверху украсить сладкими яблоками.
Этот завтрак станет отличным началом дня, наполненным энергией и позитивом. Приятного аппетита!
Следует отметить, что натуральное кокосовое молоко без добавок идеально подойдет для этого рецепта, добавляя нежный вкус к вашему блюду. Можно найти его в магазинах по самым выгодным ценам.
